Yoga för alla..

Vi arbetar med basövningar och microrörelser med grund i yin, hatha och bikram yogan. Vi utövar även meditation genom yoga övningarna.

Grupperna är inte alltför stora då varje deltagare blir hjälpt med just det hen för dagen behöver. 

Det är därför alla kan delta - så väl nybörjare som mer erfarna. 

Andningsövningar är också en central del i yogan.

Den som spred yogan till västvärlden hette Paramahansa Yogananda - vilket du kan läsa mer om på yogananda.org

En stund bara för dig..

Du behöver inte ta med dig någonting förutom sköna kläder du kan röra dig i. All utrustning du behöver finns redan på plats - mattor, kuddar etc. 

Njut av stunden bara för dig - där du får både behandlande stretching och stärkande träning samtidigt som du hittar lugnet inom dig.